رازهای زیبایی برای مادرها

برای برطرف کردن پف و ورم چشمها، یک بسته نخود فرنگی فریز شده زیر چشم ها قرار دهید.

_ کریسکو، کره‌ مخصوص تردکننده ی شیرینی، راز بزرگ زنان زیباست. از این ماده می‌توانید برای پاک کردن آرایش و همچنین به عنوان مرطوب کننده استفاده کنید. در بیمارستان ها هم از این ماده برای درمان اگزما و پسوریازیس استفاده میکنند.

_ تکه‌های سیب زمینی خام حاوی میزان زیادی پتاسیم هستند و برای برطرف کردن گودی و سیاهی زیر چشم بسیار مناسب اند.

_ برای روشن تر کردن لکه های سفیدی که با بالا رفتن سن بر روی پوست ایجاد میشود و همچنین لکه هایی که بر اثر آفتاب ایجاد شده، می توانید آب یک عدد لیمو، یک عدد لیموترش، یک قاشق غذاخوری عسل، و 70 گرم ماست را با هم مخلوط کرده و به آرامی بر روی لکه ها ماساژ دهید. اینکار را حداقل یکبار در هفته تکرار کنید.

ادامه نوشته

با روش های زیر زندگی خسته کننده تان را تغییر دهید

براى بسيارى از مردم، تغيير، بسيار دشوار و چالش برانگيز است به اين جهت، آن‌ها ليست تغييرات مورد نظرشان را هر سال با خود به سال بعد مى‌برند.

به ليست تغييراتى که مى‌خواهيد در زندگى خود به وجود آوريد نگاه کنيد. ليست شما ممکن است موارد زير را برداشته باشد:

1 - کاهش وزن

2 - انتخاب شغل بهتر

3 - مواجه شدن با هراس‌ها

4 - افزايش  اعتماد به نفس

5 - بهبود زندگى عشقى

6 - احساس افسردگى کمتر و رضايت‌مندى بيشتر از زندگى

7 - يادگيرى مهارت‌هاى کنار آمدن با استرس در محيط کار

8 - رها کردن خود از گذشته

ادامه نوشته

جدیدترین مدل های صندل تابستانه ZARA 2013

 

گلچینی از بهترین صندل های کمپانی ZARA برای تابستان 2013

ادامه نوشته

مدل هایی زیبا از مانتوهای تابستانی 2013

 

گلچینی از بهترین مدل های مانتو تابستانی 2013

ادامه نوشته

محیط خانواده را مثبت کنید

 

جو مثبت خانواده، پرخاشگری کودک در آینده را کاهش می دهد.

محققان آمریکایی گفتند: نوجوانانی که تجربه خانواده با جو مثبت را دارند، هنگامی که ازدواج می‌کنند، تعامل مثبت بیشتری در خانواده دارند.

رابرت آکرمن از دانشگاه تگزاس در دالاس داده‌های مربوط به شرکت‌کنندگان در یک پروژه را مورد بررسی قرار داد.

این شرکت‌کنندگان از نظر تعامل در خانواده مورد بررسی قرار گرفتند.

کنش و واکنش افراد شرکت کننده در این تحقیقات در 5 شاخه تعاملات مثبت کدگذاری شدند.

شرکت کنندگانی که از خانواده‌هایی با تعامل مثبت برخوردار بودند نسبت به همسران خود ابراز خصومت کمتری را نشان دادند.

این تحقیقات منتشر یافته در Psychological Science نشان داد نوجوانانی که در خانواده خود تعامل مثبت را تجربه کرده بودند بعد از 17 سال نسبت به همسران خود نیز تعامل مثبت داشتند.

تحقیقات قبلی اثرات دراز مدت پرخاشگری و طلاق در تمام نسل ها را نشان داده است اما تاثیر جو مثبت خانواده، باعث بروز کمتر این رفتارها می شود.

گردآوری : گروه سلامت تات بیست

اصول روابط جنسی و رفت و آمد در دوران عقد

 

اگر چه پس از جاری شدن صیغه عقد دائمی دو طرف عرفا و شرعا زن و شوهر محسوب میشوند اما نکته ای که مهم تلقی می شود اینکه دو طرف برخی روابط و رفتارهای خود را تا زمانی که زیر یک سقف نرفته اند باید کنترل کنند.

بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کافی درباره نحوه برخورد با روابط عاطفی و زناشویی بین همسران ، با مشکلاتی مواجه هستند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبی جنسی و.... قابل مشاهده می باشد . سیمرغ با هدف پیش گیری از ایجاد این گونه مشکلات و با احترام به حریم خانواده ، جهت افزایش دانایی زوجهای جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران اقدام به تهیه و ارائه مطلب زیر نموده است

ادامه نوشته

کاربردهای مهم روغن زیتون که نمی دانستید

 

آیا تا به حال به هنگام رنگ کردن ساختمان، مقداری رنگ نیز به موهای شما چسبیده است؟ می توانید در این صورت با به کار بردن یک پنبه آغشته به روغن زیتون و مالیدن آن به موهای خود، رنگ ها را به راحتی پاک کنید.

علاوه بر خصوصیات مثبتی که از روغن زیتون به عنوان یک روغن سالم و مفید می‌شناسیم، کاربردهای دیگری نیز برای آن وجود دارد. در این مطلب به برخی کاربردهای جالب این روغن اشاره شده که شما را به مطالعه این خصوصیات کاربردی دعوت می کنیم.

جلا دهنده مبلمان

بازگرداندن درخشش مبلمان چوبی با این روش که گفته می شود امکان پذیر است. دو سوم یک بطری خالی شیشه پاک کن را روغن زیتون و یک سوم آن را آب لیمو یا سرکه سفید بریزید. بطری را تکان دهید تا خوب با هم مخلوط شوند. سپس بر روی مبلمان مقداری که مورد نیاز است، بپاشید و با دستمال نخی نرم یا دستمال کاغذی آن را پاک کنید. اگر عجله دارید و می خواهید سریعتر نتیجه بگیرید، روغن زیتون را مستقیماً به دستمال بمالید و بر روی سطح مورد نظر بکشید.

حالت دهنده مو

آیا دارای موهایی خشک و شکننده هستید و از این موضوع رنج می برید؟ با انجام این کار می توانید موهایی نرم داشته باشید. نصف فنجان روغن زیتون راحرارت دهید ( توجه کنید که نجوشد )، سپس آرام آن را بر روی موهای خود بمالید. بعد از آن موهای خود را با پاکت فریزر پوشانده، و در یک حوله بپیچید. اجازه دهید به مدت ۴۵ دقیقه در همین حالت بمانند و سپس آن را توسط شامپو خوب شستشو دهید.

از بین بردن آکنه

شاید استفاده از روغن زیتون برای از بین بردن آکنه کمی عجیب به نظر آید، با این حال، بسیاری از مردم تایید می کنند که این روش نتیجه می دهد. چهار قاشق غذاخوری نمک را با سه قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید و سپس با نوک انگشتان آن را روی پوست صورت خود بمالید. بعد از مدت یک یا دو دقیقه آن را با آب گرم و صابون شستشو دهید. به مدت یک هفته، هر روز این کار را تکرار کنید سپس آن را به دو تا سه بار در هفته کاهش دهید. بعد از آن باید تغییرات قابل توجهی را در صورت خود مشاهده کنید. دلیل این است که نمک نقش پاک کننده منافذ و لایه بردار را بازی می کند و روغن زیتون، رطوبت طبیعی پوست را به آن برمی گرداند.

جایگزین مناسب برای کرم اصلاح

اگر کرم اصلاح شما تمام شده است، وقت خود را برای اینکه از صابون به جای آن استفاده کنید و پوست خود را خراش بیاندازید، هدر ندهید. روغن زیتون می تواند جایگزین مناسبی برای کرم اصلاح باشد. روغن زیتون نه تنها به روان حرکت کردن تیغ بر روی پوست شما کمک می کند بلکه به پوست شما طراوت نیز می بخشد. مطمئن باشید بعد از یک بار استفاده از این روغن، دیگر کرم اصلاح را کنار خواهید گذاشت.

تمیزکننده دست های آغشته به روغن صنعتی

برای از بین بردن روغن ماشین یا رنگ از دستان خود، یک قاشق چای خوری روغن زیتون و یک قاشق چای خوری نمک و یا شکر را روی کف دستان خود بریزید و خوب به هم بمالید. به خوبی بین انگشتان را نیز مالش دهید. سپس آن ها را با آب و صابون بشویید. این روش نه تنها دستانتان را تمیزتر خواهد کرد، بلکه باعث نرمی بیشتر آن ها نیز می شود.

تمیز کردن مو از رنگ های ساختمانی

آیا تا به حال به هنگام رنگ کردن ساختمان، مقداری رنگ نیز به موهای شما چسبیده است؟ می توانید در این صورت با به کار بردن یک پنبه آغشته به روغن زیتون و مالیدن آن به موهای خود، رنگ ها را به راحتی پاک کنید. این روش برای پاک کردن ریمل هم کاربرد دارد. ولی باید بدانید بعد از پاک کردن ریمل باید حتما چشمان خود را با دستمال خشک کنید.

ترمیم کردن دستکش های قدیمی بیس بال

اگر چرم دستکش های بیس بال قدیمی و مورد علاقه تان دچار ساییدگی، پارگی و ترک خوردگی شده اند، با مالیدن مقداری روغن زیتون به آن ها می توانید شانس دوباره ای به آن ها بدهید. روغن زیتون را فقط روی قسمتهای ترک خورده بکشید و اجازه دهید ۳۰ دقیقه روی آن ها باقی بماند. سپس با دستمال آن ها را خشک کرده و حدود یک روز از آنها استفاده نکنید. البته این راه، به مانند یک وِرد جادوگری باعث بهبود بازی شما نمی شود اما حداقل مطمئنید که مشکل ربطی به دستکش های فرسوده تان نداشته است.

گردآوری : گروه سبک زندگی تات بیست
منبع : salemzi.com

10 نکته داغ در مورد اتو که نمی دانستید

 

برای جلوگیری از جمع شدن رسوبات آب در منافذ اتو دست کم، ماهی یک بار مخزن اتو را از مخلوط آب و سرکه پر کنید و چند بار از دکمه اسپری اتو استفاده کنید.

برای نگهداری و مراقبت از اتو، شیوه های مختلفی وجود دارد که رعایت آن ها می تواند عمر مفید دستگاه شما را افزایش دهد.

با مطالعه این نکات علاوه بر آن که با شیوه مراقبت از دستگاه اتو آشنا می شوید، می توانید با علائمی که نشان دهنده زنگ خطر برای دستگاه شماست، نیز آشنا شوید.

1 - برای بستن سیم به دور اتو همیشه صبر کنید تا دستگاه به طور کامل خنک شود. گرمای اتو ممکن است موجب آسیب دیدن سیم های دستگاه شود.

2 - مخزن آب اتو را همیشه تا حد مجاز آن پر کنید و هرگز آب بیشتری در مخزن آن نریزید.

ادامه نوشته

20 راه برای جلوگیری از شلختگی

 

دیوارهای داخل کابینت زیر سینک را از دو طرف سوراخ کنید و یک میله بلند همچون رگال داخل کمد دیواری، در سقف آن اضافه کنید. با این کار می توانید اسپری های پاک کننده، شیشه شوی و ... را از قسمت نازل روی این میله آویزان کنید و به این ترتیب، فضای داخل کابینت باز می شود.

آیا همیشه به افرادی که همه کارشان درست است و همه چیز را با هم دارند، غبطه می خورید؟ خوب، اکنون نوبت شماست.

با ۲۰ روش بسیار ساده ای که در ادامه برایتان نام برده ایم، می توانید به خوبی همه چیز را نظم دهید و مرتب کنید. این روش ها از ایده های خلاقانه طراحان و مدرسین طراحی الهام گرفته شده اند.

1- جمع کردن خرده ریزها

اگر جای روزنامه و مجله در خانه دارید، از آن به صورت عمودی به عنوان مکانی برای قرار دادن کیسه های فریزر، پلاستیک و فویل الومینیومی در آشپزخانه استفاده کنید.

2- حلقه کردن سیم ها

لوله های مقوایی داخل دستمال توالت را دور نریزید. آنها را به طور مرتب درون یک جعبه کنار هم بچینید و سیم، کابل و شارژرهای اضافه را به طور مرتب حلقه کنید و درون آنها قرار دهید. به این ترتیب، از درهم پیچیده شدن سیم ها جلوگیری خواهید کرد.

ادامه نوشته

نکاتی مهم درباره کابینت که باید بدانید

 

توصیه جدی ما این است که از چسباندن اشیای تزیینی حتی با استفاده از آهن ربا به کابینت ها خودداری کنید چون این کار باعث خش دار شدن تدریجی بدنه کابینت می شود.

مراقبت بهتر، عمر طولانی تر

متاسفانه بعضی از خانواده ها نمی دانند چطور باید از کابینت ها نگهداری کنند، بنابراین کاملا طبیعی است که کابینت در این خانه ها خیلی زود خراب می شود. اما با استفاده از روش هایی می‌توانید مدت زمان بیشتری از کابینت های خود استفاده کنید.

1 - اول از همه به یاد داشته باشید در صورتی که کابینت آشپزخانه خراب شد و مشکلی برایش پیش آمد، به جای این که خودتان آن را تعمیر کنید، حتما از فردی که در این کار مهارت دارد، کمک بگیرید تا مشکل به طور کامل رفع شود.
البته باز هم مانند بقیه امور زندگی و خانه، بهتر است ابتدا از ایجاد خرابی و مشکل پیشگیری کنید تا نیازی به تعمیر نباشد؛ بعضی از کابینت ها فلزی است و در مقابل آب مقاوم تر است، ولی جنس بعضی دیگر چوبی یا از مواد MDF است و اگر با آب تماس داشته باشد، به مرور می پوسد و از بین می رود. بنابراین اگر کابینت های خانه شما هم چوبی است، هیچ وقت آن را با آب تمیز نکنید. به جای این کار از مواد شوینده مناسب و دستمال نمدار کمک بگیرید. البته در کابینت های فلزی که امروزه کمتر از آن ها استفاده می شود نیز امکان زنگ زدگی وجود دارد.

ادامه نوشته

منزل منهار گرد و غبار

 

استفاده از وسایل خانگی چوبی مقاوم، شیشه ای و پلاستیکی نسبت به دیگر وسایل بهتر است زیرا این مواد ایجاد گرد و خاک نمی کنند.

خانم های خانه دار همیشه از دردسرهای زدودن گرد و غبار از روی وسایل گلایه دارند زیرا در هر حال حجم زیادی از این گرد و غبار از راه درها و پنجره ها به محیط خانه وارد می شود. البته غبارها همیشه از بیرون وارد نمی شوند بلکه گاهی بر اثر تجزیه طبیعی وسایل در خانه به وجود می آیند.

مهم این است که بدانیم چطور می شود از شر آنها خلاص شد یا حداقل از حجم آنها در خانه کم کرد. الیاف گیاهی، تجزیه بعضی از حشرات که در نقاط تاریک خانه پنهان می شوند، جست و خیز حیوانات خانگی، موی افراد خانه، باکتری هایی که خواه ناخواه در محیط زندگی انسان ها وجود دارند، کپک مواد غذایی مانده و خاک و شنی که با کفش و لباس وارد خانه می شود تمام آن چیزهایی هستند که در خانه تولید گرد و غبار می کنند.

محل های تجمع و گاه تولید گرد و غبار در خانه ها، فرش ها، پارچه ها، وسایل به هم ریخته، خرت و پرت های به دردنخور، کتاب ها، مجله ها، مبل ها، بالش ها و شومینه ها هستند. همچنین استفاده از جاروبرقی هایی که فیلتر قوی ندارند و قدرت مکش آنها پایین است، باعث به وجود آمدن غبار بسیار در محیط خانه شما می شود.

پس همیشه هنگام خرید این وسایل به قدرت و ویژگی های آن حساس باشید. از طرفی ممکن است شما در کنار خود همسایه ای داشته باشید که هر از چندگاهی اقدام به کوتاه کردن چمن های حیاطش بکند که این مورد حسابی شما را به دردسر می اندازد. اگر در و پنجره اتاق شما عایق ها مناسب نداشته باشند، ذرات ایجاد شده از این چمن زنی ممکناست به خانه شما راه پیدا کند.

ادامه نوشته

نکاتی مهم در شستشوی سبزیجات

 

سبزی‌ها و میوه‌هایی که خریداری می‌شوند باید قبل از مصرف مورد شستشو و ضد عفونی قرار بگیرند

با توجه به شروع افزایش دما و گرم شدن هوا و نیز دسترسی به مصرف انواع میوه‌ها و سبزی‌جات باید به توصیه‌های لازم در رابطه با شستشوی میوه‌ها و سبزی‌ها توجه کرد.

سبزی‌ها و میوه‌هایی که خریداری می‌شوند باید قبل از مصرف مورد شستشو و ضد عفونی قرار بگیرند.

سبزی‌جات، میوه‌ها به خصوص میوه‌های بوته‌ای که تخم انگل‌ها به آنها می‌چسبند، لازم است ابتدا در محلولی که با چند قطره مواد پاک کننده مثل محلول‌های ظرفشویی در یک لیتر آب تهیه شده است به مدت ده دقیقه خوب خیس خورده و بمانند سپس آبکشی شده تا انگل‌ها از آن‌ها جدا شود، سپس در محلول‌های ضد عفونی مخصوص که در داروخانه‌ها موجود است به مدت تعیین شده باقی بمانند و در آخر خوب آبکشی شوند.

خیار به هیچ وجه با پوست مصرف نشود. میوه‌های بوته‌ای به خصوص توت‌فرنگی باعث انتقال انگل‌ها هستند که باید به خوبی شسته شوند.



گردآوری : گروه سبک زندگی تات بیست

منبع : hamshahrionline.ir

این غذاها را در فریزر نگذارید

 

درباره اینكه چه موادی را نباید در فریزر نگه داشت نكات زیادی وجود دارد كه در زیر به تعدادی از آنها اشاره می كنیم

با تغییر سبك زندگی میل به نگهداری مواد غذایی مورد نیاز در فریزر خانه افزایش یافته است و خانواده‌های بسیاری مواد غذایی چند ماه خود را در آن نگهداری میكنند اما برای این كار، آگاهی از روش نگهداری صحیح و اینكه چه غذاهایی را نباید در فریزر گذاشت، بسیار مهم است.

1 - همه سبزیجات برای فریز كردن مناسب نیستند؛ سبزیجات نرم و لطیفی مانند كاهو هنگامی كه فریز شوند خراب شده و خواص غذایی خود را از دست می دهند.

2 - سس های كرمی نیز داخل فریزر به اصطلاح بریده شده و غیرقابل استفاده می شوند.

3 - قهوه هم نباید در فریزر گذاشته شود؛ به ویژه قهوه تیره.

4 - یكی دیگر از مواد غذایی كه نباید در فریزر نگهداری شود تخم مرغ است.

5 - غذاها نباید برای مدت نامحدود داخل فریزر نگهداری شوند؛ به ویژه انواع سوپ، غذاهای آب پز، گوشت پخته، غذاهای استیكی و سرانجام برشته شده ها.

6 - نباید غذای آلوده داخل فریزر قرار بگیرد. فریز كردن، تمام باكتری ها را نمی كشد در واقع غذاهای فریز شده باكتری ها را غیرفعال می كند اما آنها را از بین نمی برد. این سخن به معنی آن است كه اگر غذای آلوده داخل فریزر قرار بگیرد، به همان میزان مضر خواهد بود و باكتری های آن فقط غیرفعال می شوند. با گرم كردن دوباره آن، باكتری ها فعال شده و غذای شما سالم نخواهد بود.

7 - اگر گوشتی كه طبخ نشده بارها بیرون از فریزر قرار بگیرد و یخ آن باز شود خاصیت خود را به كلی از دست می دهد. بهترین راه برای نگهداری گوشت این است كه آن را تازه مصرف كنید.

8 - فریزر بهترین جا برای نگهداری طولانی مدت غذا نیست.

9 - دما در فریزر نیز هر زمان كه در آن باز و بسته می شود تغییر می كند. ممكن است غذا یخ زده باقی بماند اما روند فریز شدن آن كند پیش برود و كریستال های یخی یا به اصطلاح برفك نیز داخل فریزر ایجاد شود، بنابراین تا می توانید درهای فریزر را فقط در مواقع لزوم باز كنید.

10 - غذاهای سرخ كردنی مانند ناگت های گوشت و یا سیب زمینی سرخ كرده باید بسرعت مصرف شوند و آن را در داخل فریزر قرار ندهید چرا كه روغن در داخل ان باقی می ماند و ضررش بیش از پیش می شود.

11 - یكی از اشتباه ترین كارهایی كه می توان انجام داد قرار دادن غذاهای دارای تاریخ انقضا در داخل فریزر است. عده ای به این فكر می كنند كه شاید این مواد در داخل فریزر می تواند مدت زمان بیشتری دوام بیاورد اما این طرز فكر بسیار اشتباه است چرا كه موادی كه تاریخ انقضا داشته باشند به هیچ عنوان بیشتر از زمان تعیین شده سالم باقی نمی مانند. بهتر است تا این مواد را در داخل یخچال قرار دهید و تا پایان تاریخ انقضا آن ها را مصرف كنید



گردآوری : گروه سبک زندگی تات بیست
منبع : pezeshk.us.com

22 نکته جالب و باورنکردنی!

 

شاخک پشه به قدری حساس است که می‌تواند دمایی بر میزان 2 هزارم درجه سانتی گراد را حس کند...

1- هشتاد درصد موجودات دنیا را حشرات تشکیل داده‌اند.
2- تنها حیوانی که نمی‌تواند شنا کند شتر است.
3- روباه همه چیز را خاکستری می‌بیند.
4- گربه قادر نیست مزه شیرین را تشخیص دهد.
5- یک گرم سم مار کبری می‌تواند 150 نفر را بکشد.
6- حس چشایی نوعی پروانه بزرگ 13 هزار برابر دقیق تر از انسان است
7- لاما نوعی شتر کوچک بدون کوهان است که به هنگام عصبانیت بر صورت طرف مقابل تف می‌اندازد.

ادامه نوشته

4 اشتباه مالی روزمره که جوانان مرتکب می شوند

 

یکی از شاخص های اصلی رفتارهای مالی غلط در بین جوانان که بسیار شایع است، عدم تشخیص هزینه های کوچک است.

وضعیت شما به عنوان یک فرد جوان هر چه که باشد،باز هم شما مانند دیگر جوانان در معرض خطر یک زندگی مالی غلط قرار دارید.

چه فردی باشید که به تازگی از دانشگاه فارغ التحصیل شده باشد، چه شخصی فاقد تحصیلات آکادمیک که به تازگی حرفه خود را آغاز کرده است یا در موسسه ای مشغول به کار شده است، در تمامی این موقعیت ها، یافتن مسیری هموار و استوار برای تحقق یک زندگی مالی روزمره سالم و عاقلانه دشوار است. در ادامه چند مساله را که به تصمیمات و رفتارهای مالی غلط جوانان در زندگی روزمره مربوط است مطرح می کنیم.

ادامه نوشته

2 اصل اساسی برای رسیدن به موفقیت مالی در سال جدید

 

هر فرد موفق و ثروتمندی در نتیجه نگه داشتن طولانی مدت اندیشه ثروت و موفقیت در ذهن خود، به چنین نتیجه ای دست یافته است.

دو اصل مهم برای دستیابی به موفقیت مالی وجود دارد.
اولین اصل، همان است كه ما آن را قانون جذب می نامیم. این قانون می گوید كه شما همانند یك آهن ربای دائمی هستید.

بر اساس این اصل، افكار شما، میدان قدرتمندی از انرژی ایجاد می كند كه به اطرافتان تشعشع كرده و رویدادها و افرادی متناسب با خود را به زندگی تان جذب می نماید.

هر فكر آمیخته با احساس شما چه مثبت و چه منفی از شما تابیده شده و مردم، شرایط، افكار و فرصت هایی سازگار با خود را برایتان فراهم می آورد.

چگونه موفقیتی را كه آرزومند و شایسته اش هستید، جذب كنید ?
بسیاری از مردم، معتقدند كه این، مهمترین اصل همه قوانین ذهنی است.

این اصل بیان می كند كه اگر شما تصوری شفاف از هدف بسیار ارزشمندتان را كه همان ثروتمند شدن است در ذهن داشته باشید و بتوانید این خواسته را به طور پیوسته در روحیه خود حفظ كنید، در نتیجه منابع مورد نیاز برای دستیابی به این هدف را به زندگی تان جلب خواهید كرد.

هر فرد موفق و ثروتمندی در نتیجه نگه داشتن طولانی مدت اندیشه ثروت و موفقیت در ذهن خود، به چنین نتیجه ای دست یافته است.

ادامه نوشته

بهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارش

 

اگر چه ذرت غنی از فیبر است ، اما شامل سلولز هم می باشد که یک نوع فیبر است که انسان به راحتی نمی تواند آنرا دفع کند.

مواد غذایی خود را عاقلانه انتخاب کنید

در تئوری ، این طور به نظر می رسد که شما قادر به هضم تمام مواد غذایی هستید که می خورید اما تغییرات در آماده سازی مواد غذایی و مراحلی که این مواد غذایی در بدن طی می کنند این گونه نمی گوید و در یک کلام این بدین معناست که معده ی ما همیشه و حتما نسبت به چیزهای خوب و بدی که می خوریم از خود واکنش نشان می دهد.

پس بهتر است از خوردن یکسری مواد غذایی مضر اجتناب کنبم. اما ، خوشبختانه ، طبیعت همیشه برای ماغذاهایی را تولید کرده است که می توانند هضم و گوارش را در بدن ما تسکین دهند و ما هم در اینجا یک راهنما از مواد غذایی خوب و بد را برایتان آورده ایم که با بهره گیری و توجه به آنها به حفظ سلامت سیستم بدنی خود کمک خواهید کرد.

ادامه نوشته

حقایقی مهم درباره آب سیب که نمی دانستید

 

ما در هر سنی می توانیم از نوشیدن آب میوه ها و سبزیجات لذت ببریم و به عنوان صبحانه یا حتی به عنوان یک نوشیدنی درمانی از آنها استفاده کنیم اما در این میان آب سیب یکی از بهترینهاست .

ارزش غذایی

۲۵۰ گرم آب سیب شیرین نشده حدود ۱۱۴ کالری انرژی دارد که بیشتر این انرژی بخاطر قندهای طبیعی موجود درآن است. آب سیب اگرچه به اندازه آب پرتقال و مرکبات دیگر ویتامین C ندارد اما ۱۰۰ درصد نیاز روزانه ما به ویتامین C را تامین می کند. علاوه براین آب سیب حاوی پتاسیم و منیزیم است.

طرز تهیه آب سیب در کارخانه

ابتدا سیبها شسته می شوند و سپس خرد می شوند. بعد کاملا" فشرده و له می شوند تا آبشان کاملا" گرفته شود . در نهایت از یک صافی ریز رد می شوند تا تقاله ها کاملا" گرفته شوند و بعد پاستوریزه و بسته بندی می شوند.

استفاده از آب سیب به عنوان ملین

مصرف آب سیب توسط نوزادان و کودکان باعث می شود که یبوست آنها از بین برود. البته قبل از دادن آب سیب به نوزادان زیر ۶ ماه ، حتما" با پزشک مشورت کنید.

عوارض مصرف بیش از حد آب سیب

مصرف بیش از حد آب سیب در کودکان و بزرگسالان باعث اسهال می شود . علاوه براین مصرف دائمی و بیش از حد این نوشیدنی مفید ممکن است به مینای دندانها آسیب بزند و حتی ممکن است در کودکان موجب بروز مرض چاقی شود.

گردآوری : گروه سبک زندگی تات بیست
منبع : aftabir.com

آموزش تصویری سه مدل طراحی ناخن زیبا

 

ناخن های سالم و زیبا، زیبایی دستان شما را دوچندان می‌‌کند. در این پست سه طرح زیبا و پرطرفدار را آموزش می دهیم.

اولین طرحی که آموزش می دهیم به پلنگی یا ببری معروفند که به صورت گام به گام با تصویر مشاهده می کنید، می توانید بیس را قهوه ای کنید و برای طرح های رو از ترکیب بژ/ طلایی ومشکی استفاده کنید.

ادامه نوشته

ترفندهای مهم آرایشی برای کسانی که بینی بلندی دارد

برای این مدل چشم توصیه می‌کنیم خط چشم بلند بکشید و این گوشه چشم را با سایه کاملا رنگ تیره بزنید تا حالت چشم‌ها خود را بهتر نشان دهد.

آیا تا به حال عکس‌های بدون آرایش و گریم بازیگران را دیده‌اید؟
آیا می‌دانید که بیشتر زیبایی آنها مدیون آرایش و گریمی است که روی صورتشان انجام داده‌اند؟آرایشی کاملا عیب‌های صورتشان را می‌پوشاند.

البته اگر بخواهیم از فتوشاپ و ویرایش‌های عکس صرف‌نظر کنیم که آنقدر روی عکس‌ها ویرایش انجام می‌دهد که اصلا نمی‌توانید تصورش را بکنید. اینکه عیب‌های هر چهره را چطور می‌توان محو کرد و زیبایی‌ها را چندین برابر کرد تا در نهایت چهره‌ای بسازید که هیچ ایرادی نتوانید در آن پیدا کنید و اصلا هم آرایش آن به چشم نیاید، زیرا وقتی آرایش زیاد باشد چهره مصنوعی و زننده می‌شود.

اول از همه باید فون پوست را زد، یعنی صورت را کامل با کرم‌پودر همیشگی پوشاند و رنگ را کاملا پخش و هماهنگ کرد

ادامه نوشته