پاسخ به سوالات دیابت(4)

ورزش باعث افزایش مصرف قند در بدن می‌شود و قند خون را پائین میاورد بنابراین لازم است تا قند خون خود را قبل از شروع ورزش اندازه بگیرد .

13- بهترین راه درمان حملات پایین افتادن قند خون (هیپوگلیسمی) چیست؟
14-رعایت چه نكاتی قبل از شروع فعالیت ورزشی در افراد دیابتی لازم است؟
15- منظور از اصطلاح "كنترل سختگیرانه دیابت" چیست؟
16- اهمیت کنترل فشار خون در افراد دیابتی چیست ؟

بهترین راه درمان حملات پایین افتادن قند خون (هیپوگلیسمی) چیست؟
درمان مناسب حملات هیپوگلیسمی مصرف كربوهیدرات‌های ساده و با جذب سریع است كه به سرعت تبدیل به قند (گلوكز) شده و جذب خون می‌گردند. از جمله این انتخاب‌های مناسب می‌توان به حبه قند، آب میوه و نوشابه گازدار اشاره كرد. مصرف شكلات یا بیسكویت مناسب نیست چون این غذاها حاوی چربی فراوان هستند كه باعث دیر جذب شدن قند خون موجود در آن‌ها می‌شود. نكته قابل ذكر دیگر رعایت تعادل در مصرف غذاهای شیرین هنگام هیپوگلیسمی است زیرا مصرف بیش از حد و پشت سرهم این غذاها باعث بالا رفتن قند خون می‌شود.
بهترین كار این است كه مقدار مناسبی از این غذاها (5-4 حبه قند و یا یك لیوان آب میوه یا نوشابه) خورده شود و اگر پس از گذشت 15 دقیقه هنوز علائم هیپوگلیسمی باقی مانده بود همین تعداد دوباره مصرف شود.

ادامه نوشته